上官夜在院落中席地而坐，双手平放在胸前，调匀了呼吸，他的心慢慢的静了下来，甚至能够听到自己那均匀有力的呼吸声
”，接下来就分为两部分，其一是外修，其二是内感
所谓外修就通过锻炼筋骨皮肉，产生先天元力，先天元力溶于血液，最后汇聚于下丹田藏精之地，壮大体内元力
所以没有筋骨皮的强健，就没有体内先天元力的充盈
诸家修炼筋骨皮肉方法不一，但目标都是一样增加先天元力
上官夜在院落中席地而坐，双手平放在胸前，调匀了呼吸，他的心慢慢的静了下来，甚至能够听到自己那均匀有力的呼吸声
奇品相师：新书《万相天下》求包养支持 发表于 2022-01-03 07:54:00”，接下来就分为两部分，其一是外修，其二是内感
他视我如掌上珠：第355章 大结局 发表于 2020-04-18 04:55:22所谓外修就通过锻炼筋骨皮肉，产生先天元力，先天元力溶于血液，最后汇聚于下丹田藏精之地，壮大体内元力
落红记：第四十二章 落红星散 发表于 2017-02-21 22:45:55所以没有筋骨皮的强健，就没有体内先天元力的充盈
狐妖小红娘之恋红：红尘外传：近在眼前 发表于 2022-03-03 20:39:18诸家修炼筋骨皮肉方法不一，但目标都是一样增加先天元力
富贵花娇养手册：完结感言+推新书 发表于 2022-05-07 01:32:32